Rýchla raňajková inšpirácia 😀 Poznáte a máte radi matchu? Pripravuje sa z nej najmä čaj, a ja osobne si ho doprajem tak 3 krát do týždňa namiesto kávy, ktorú skoro vôbec nepijem. Varím si ju buď sama doma, a zalievam sójovým, alebo ryžovým mliekom, alebo si ju dávam v kaviarni, alebo Starbuckse, tiež s rastlinným mliekom. 😀 Matcha má pozitívne účinky na zdravie, obsahuje nesmierne veľa antioxidantov, podporuje imunitu, chudnutie, dodáva energiu, keďže obsahuje kofeín, tiež udržiava mladistvý vzhľad, podporuje pamäť a zlepšuje náladu 😀

Ingrediencie:

• 1,5 banánu
• 1/2 zrelého avokáda
• 1/2 ČL matcha prášku
• 150 ml mandľového mlieka /al. iného rastlinného
• štipka cejlónskej škorice
• štipka mletej vanilky
• 1 PL agáve sirupu /al. javorového sirupu
• na ozdobu: banán, avokádo, mandle, chia, al. konopné semiačka

Postup:

Do mixéru dáme 1,5 banánu, polovicu ošúpaného avokáda, prilejeme mandľové mlieko, a pridáme štipku škorice a vanilky. Všetko dobre rozmixujeme na hladkú kašu, rozdelíme do 2 menších misiek, a ozdobíme podľa fantázie.

Dobrú chuť!