Category : Recepty

Hlavné jedlá
7 apríla, 2018

Ktorý druh zeleniny by ste označili vy za symbol jari? Ja jednoznačne reďkovku! Je mojou obľúbenou jarnou zeleninou už od detstva, babka ju pestovala a pestuje dodnes v záhradke 😀 Samozrejme, tieto reďkovky mám zo supermarketu, no čoskoro sa chystám ku starkým na východ, tak možno už mini reďkovky budú pod fóliou… 😀 Táto zeleninka má mnoho pozitívnych účinkov, napríklad posilňuje imunitu, odvodňuje – teda je močopudná, znižuje cholesterol, urýchľuje spaľovanie tukov, podporuje trávenie… Recept, ktorý som pripravila bol naozaj veľmi chutný – taký jarný, tiež zdravý a nízko kalorický, výborne sa hodiaci k čerstvému pečivu, alebo ako príloha k hlavnému jedlu.

Recepty
4 apríla, 2018

Tieto muffiny som pôvodne piekla na Veľkú noc mojej rodine, a recept som akosi nestihla postnúť… Avšak myslím si, že sú vhodné na jar aj na leto, ako zdravý snack kedykoľvek počas dňa. 😀 Neviem prečo, ale najradšej zo všetkého pečiem práve muffiny… Variácii je neskutočne veľa, u nás sú tiež veľmi obľúbené, rýchlo pripravené a upečené. 😀 Na týchto čučoriedkových je najlepšie práve to, že sú vláčne, príjemne sladké, zo zdravých a vegánskych ingrediencií… Dúfam, že vás teda receptom inšpirujem ! 😀

Sladké inšpirácie
25 marca, 2018

Znie to dobre, čo poviete? Aj to tak chutí… Po upečení rozvoňali krásne celý byt, to na pečení milujem 🙂 Tieto cookies boli zvnútra vláčne, a zvonka jemne chrumkavé, tak si cookies vlastne aj predstavujem. Ak čokolády nemáte dosť, môžete do cesta primiešať choco pops (čokoládové slzy), a tiež pekanové orechy zameniť za mandle, alebo vlašské orechy – chutia podobne. Prajem vám príjemné pečenie a pekný predveľkonočný čas! 🙂

Raňajky
21 marca, 2018

 

Radi raňajkujete ovsené, alebo špaldové vločky s ovocím? Ja veľmi, kupujem len špaldové vločky, hlavne pre ich jemne orieškovú chuť. Na raňajky ich prisypem k zohriatemu rastlinnému mlieku, nechám dôjsť a zmiešam jednoducho s banánom, alebo drobným ovocím. Ak chcem, aby bola chrumkavá, kašu upečiem na panvičke, a vznikne takýto recept… 😀 Ďalšou možnosťou je upiecť kašu v rúre, ale príde mi to zdĺhavé, pretože rúru treba predhriať, kým sa upečie počkať možno aj 15 minút, a na panvici je upečená za 5 minút, a k tomu kokosový olej tak krásne rozvonia kuchyňu. 😀 Používam ho aj na pečenie palaciniek 😀 Kaša sa pri pečení trochu rozpadáva, netreba sa potom zľaknúť, na chuti to neuberie. Pri podávaní ju odporúčam zľahka poliať roztopenou horkou čokoládou, alebo mandľovým maslom.

Hlavné jedlá
14 marca, 2018

Aj keď to tak nevyzerá, už budúci týždeň bude prvý jarný deň. 😀 Na jar sa teším celkovo, dost bolo tej zimy od septembra, čo poviete? 🙁 Čo sa jedla týka, veľmi teším na jarnú sezónnu zeleninu a ovocie – najviac na medvedí cesnak a špargľu, určite ich budem pripravovať počas jari často… Dnešný recept je tak jednoduchý, a mega chutný. 😀 So super zdravými ingredienciami ako je pohánka, cesnak, brokolica, avokádo… Pripravený do 15 minút, takže žiadne dlhé postávanie v kuchyni nehrozí. Rizoto môžete podávať teplé, alebo aj vychladené, zabaliť si ho do práce, či do školy.

Hlavné jedlá
11 marca, 2018

 

Po viac ako 2 týždňoch som späť s novým receptom, a dlhujem vám možno ospravedlnenie 🙂 Najväčšiu zimu v tomto roku som trávila na slnečnom Bali, a je až neuveriteľné ako som to vystihla, keďže pobyt som bookovala viac ako mesiac vopred. Fotky z tohto čarovného ostrova a aj krátku recenziu nájdete na mojom Instagrame @veggiesway 😀 Mala som teda pauzu od varenia, a prišla som aj na nové myšlienky a nápady ohľadom blogu, napríklad to že chcem písať viac recenzií – okrem receptov 😀 Tak držte palce… Dnešný recept bol tak trochu experimentom, ale pre mňa úspešným! Zelený šalát poliaty malinovým dressingom, je tak trochu superfood šalát, pretože obsahuje veľmi zdravé ingrediencie ako je neuvarená brokolica, avokádo, maliny, či ľanové semiačka. Recept je vegánsky, veľmi jednoducho pripravený, taký jarný… Čo poviete, skúsite ho pripraviť tiež ?

Hlavné jedlá
21 februára, 2018

Tiež máte radi celozrnné farfalle, alebo iné akékoľvek celozrnné cestoviny? Ja vlastne iné ani nekupujem… Sú nielen zdravšie oproti obyčajným, ale aj chutnejšie 😀 Ja v nich cítim neraz jemne orieškovú chuť, neviem prečo 😀 Sú skvelé s akoukoľvek rajčinovou omáčku na taliansky spôsob – pomodoro, arrabiata, vegan bolognese, no tentokrát som zvolila vegan hubovú s domácim avokádovo-bazalkovým pestom s vlašskými orechmi, pre zmenu 😀 Recept nie je vôbec komplikovaný, najdlhšie trvá asi len očistiť a nakrájať šampiňóny, cestoviny potom stačí uvariť, zmiešať s hubovou omáčkou, a pesto pripravíte v mixéry. Myslím, že týmto receptom očaríte nie jedného nie-vegána, pretože je plný chutí a okrem toho zo zdravých ingrediencií 😀 P.S. Dúfam, že vám nevadí, že je to druhý recept s hubami po sebe… 🙂

Raňajky
18 februára, 2018

 

 

Moje obľúbené raňajky v tomto ročnom období? Je to už pár mesiacov čo som objavila vegánsky kokosový jogurt, k nemu pridávam drobné ovocie, a na vrch chrumkavú domácu granolu. 😀 Pred časom som totiž zistila, aké jednoduché je vyrábať si granolu sama, a odvtedy stojí v uzatvárateľnom pohári v mojej kuchyni na poličke, a úprimne povedané jedávam ju nielen na raňajky. Pripravuje sa inak úplne rýchlo – na panvici wok, upiecť ju v rúre mi príde zbytočne zdĺhavé, aj menej zdravé, pretože sa nezachovajú úplne živiny, ktoré špaldové vločky či pohánka obsahujú. Granolu vám potom odporúčam zaliať rastlinným mliekom, alebo zmiešať s vegánskym jogurtom, no sladiť radšej nie, inak sa raňajky premenia na cukrovú bombu. Zaujíma ma ešte, aké raňajky máte v tomto období radi vy?

Hlavné jedlá
15 februára, 2018

Recepty na klasické jedlá, napríklad ako je rizoto sa v poslednej dobe dosť zmenili a prispôsobili sa modernej dobe… Príkladom je aj toto krémové, zdravé a mega chutné quinotto s lesnými hubami 😀 V podstate nie je čo na ňom pokaziť – quinou, či už klasickú bielu, alebo trojfarebnú (výber nechám na vás) uvaríte, a hubovú zmes pripravíte v druhom hrnci, a všetko zmiešate. Dôležité je, aby quinotto bolo šťavnaté a nie suché, netreba sa teda báť priliať do neho zeleninový vývar. Dúfam, že vás týmto receptom inšpirujem, pripravuje sa rýchlo a jednoducho, je bez lepku, a zvládne ho uvariť každý, aj menej skúsený kuchár 😀

Hlavné jedlá
10 februára, 2018

Fazuľa so zeleninou, rajčinovou omáčkou a polenta podľa mňa absolútne pasujú k sebe! 😀 Nedávno som kúpila bio polentu, s tým, že ju vyskúšam do svojich receptov. Je uvarená takmer okamžite, takže nie je potrebné žiadne dlhé postávanie v kuchyni 😀 Táto krupicová kaša chutí inak skvele na sladko aj na slano. Uvariť fazuľový dahl nie je tiež žiadna veda, potrebovať budete len kidney fazuľu /bio z DM/, zeleninu ako brokolica a paprika, zopár korenín a bio rajčinový pretlak. Jedna miska dahlu s polentou vás skvelé zasýti, je rýchlo uvarená – do 15 minút, a samozrejme je veľmi výživná. Ak radi skúšate nové a vegánske recepty, tento sa vám bude určite páčiť 😀