Category : sk

14 júna, 2017

Čerešňová Raw torta

Máte v záhrade čerešne, alebo ste ich od niekoho dostali? A zároveň rozmýšľate čo s nimi? Môžete z nich pripraviť napríklad aj takúto Raw tortu ako ja. 😀 Cez víkend som kúpila v Merkury vo Viedni asi kilo a pol čerešní, a pripravovala som z nich celý víkend niečo iné, raz nana krémy, raz tortu, alebo som si ich pridávala na ochutenie do vody. Recept na čerešňovú Raw tortu je fakt jednoduchý, vystačíte si s jedným rýchlootáčkovým mixérom, kde rozmixujete na korpus mandle a datle, a potom krém. Necháte ju stuhnúť 2 hodinky v mrazničke, a Vaša rodina či návšteva, ktorým ju naservírujete ňou určite nepohrdne… 😀 Korpus môžete pripraviť aj kakaový, recept nájdete TU .

Hlavné jedlá

8 júna, 2017

Špaldové cestoviny so zelenou zeleninou

Neviem ako u Vás, ale u mňa je práve toto obdobie kulinársky najobľúbenejšie. 😀 Všade je dostatok zeleniny a ovocia, ktoré chutí tak ako má, pretože je sezóna skoro všetkého, a človek fakt nevie čo má skôr kúpiť. Recept, ktorý som si pripravila, je ľahký a chutný, podľa mňa diétny a dochutený čerstvými bylinkami nemá chybu. Môžete si ho zabaliť do krabičky, a vziať si ho do práce či do školy, ďalší deň chutí stále super. Verím, že Vás opäť inšpirujem.

Polievky

7 júna, 2017

Šošovicová polievka s mrkvou a zelerom

Šošovicu od detstva zbožňujem… Mama mi ju varila často, na rôzne spôsoby, niekedy čisto zeleninovú, niekedy na kyslo a s párkami. Dnes by som sa tej druhej varianty ani nedotkla. Celkovo shity menom párky roky nemusím, pretože viem, že sú zmesou prísad ako pomleté kosti, koža zvierat, stabilizátory, farbivá a rôzne éčka /E120, E250, E262, E331, E621/… Na strukoviny však, v poslednej dobe nedám dopustiť – na Beluga čiernu šošovicu, alebo na sušené mungo fazuľky. Tie som ale nechala v skrini, a vybrala som si klasickú šošovicu, pridala zeleninku a zdravá hustá polievka bola na svete. Jej príprava trvá do pol hodinky, suroviny sú ľahko dostupné tak verím, že vás inšpirujem týmto jednoduchým receptom 😀

Hlavné jedlá

5 júna, 2017

Raw cuketové špagety s avokádovou omáčkou

Pamätáte si môj recept na Raw cuketové špagety s rajčinovou omáčkou? Musím sa priznať, že pôvodne som chcela pripraviť recept na tieto špagety s Raw avokádovou omáčkou… Avokádo mám veľmi rada, vždy ho dochutím bylinkami, himalájskou soľou a s chlebíkom je to vždy perfektný snack. Tanier týchto špagiet je plný vitamínov, napr. vitamín K, C, E, minerály ako draslík, horčík, železo, kyselinu listovú a vlákninu. Tento recept je ideálny na obed, zasýti a je mega zdravý. 😀

Recepty

4 júna, 2017

Raw čokoládové pralinky

Konečne!! Na napísanie tohto receptu som sa už dávno tešila. Kým som sa dostala k jeho napísaniu, pripravila som ich už medzitým asi 10x. A voilà, je tu! Môžem k tomu povedať len úžasné, vynikajúce a jednoduché… A k tomu super zdravé. Sú bez cukru (na osladenie som použila datle), bez gluténu, bez sóje, bez vajec, bez mlieka… Vlastne sú z 5 ingrediencií, ak nerátame rôzne oriešky a semiačka na obaľovanie. Z daného možstva mi vyšlo 12 veľkých guličiek, ak spravíte mini guľky výjde Vám aj 20ks 😀

Hlavné jedlá

1 júna, 2017

Cícerovo – Karfiolové Curry

Zelenina na karí je moje úplne najobľúbenejšie jedlo. Varím ho aspoň raz do týždňa, len zeleninu obmieňam. Tentokrát som našla v supermarkete fialový karfiol, k nemu som kúpila zelené fazuľové struky, a cícer som mala doma. Zeleninu hodíme na panvicu, pridáme koreniny, kokosové mlieko a čili, a skvelé jedlo je na svete. Varím ho často aj mojej návšteve, keďže je to moja špecialita, a každému to chutí, z čoho som vždy happy. 😀 Dôležitá ingrediencia v tomto recepte je zmes korenín Garam Masala, ktorú kúpite v obchodoch s exotickými potravinami, cez internet, ja ju kupujem TU . Prajem vám príjemnú prípravu a potom príjemný kulinársky zážitok… 😀

Beauty

31 mája, 2017

Domáca prírodná kozmetika

Ahojte 😀 V tomto príspevku by som sa s Vami chcela podeliť o 3 tipy na domácu ručne vyrobenú kozmetiku. Viete o tom, že najväčším orgánom nášho tela je koža? Je veľmi dôležité uvedomiť si, že to, čo cez pokožku prijímame ide automaticky do nášho tela. Takže ak sa denne krémujete krémami plných silikónov /na obaloch ich nájdete s koncovkou -cone, -thicone, -thiconov/, parabénov /ktoré zaručujú dlhšiu trvanlivosť výrobku napr. methylparaben, propylparaben, elylparaben/, parfumov a konzervantov, je otázkou či je to pre vaše telo zdravé..? Tieto látky spôsobujú to, že vaša pokožka nemôže dýchať, toxíny sa vstrebávajú do tela, dráždia a vysúšajú pokožku a akumulujú sa v pečeni a lymfatických uzlinách. Ak tomu chcete predísť odporúčam prejsť na prírodnú kozmetiku, zoznam nájdete tiež TU . Prírodnú kozmetiku si tiež môžete vytvoriť sami doma. 😀 Je to zábavné a človek je prekvapený z toho, koľko málo prísad stačí k ich príprave. Je dôležité použiť produkty, ktoré sú prírodné, bio kvality, alebo napr. zo záhrady… Tieto recepty neobsahujú konzervanty, takže nie sú dlho trvanlivé 😀

Recepty

31 mája, 2017

Rebarborovo-mandľový koláč

Dnes je tu nový recept z epizódy mojich zdravých vegánskych koláčov 😀 Pre tých, ktorí sa bojíte experimentovať a nahrádzať vajcia mám tu mám dôkaz, že sa to kľudne dá, banánmi a mandľovým mliekom. Cesto bude vláčne a drobivé zároveň. Tento koláčik bol tak aromatický! Vďaka rebarbore, a pre mňa sladký akurát, celkovo nemám rada presladené koláče… Letný a šťavnatý, takže ak uvidíte na trhu, alebo v obchode rebarboru, neváhajte a vezmite si so sebou.

Hlavné jedlá

27 mája, 2017

Letný rukolový šalát

Ahojte priatelia! Dnes sa opäť hlásim s novým zdravým receptom: jednoduchým a rýchlym letným rukolovým šalátom s fetou a jahodami…Kombináciu feta-jahody som si obľúbila minulý rok, a spája sa mi s letom. Jahody dodajú šalátu zaujímavý sladký tón, ktorý prekvapí tých, ktorým ho naservírujete. Tento šalát si môžete vziať do práce či do školy, chutí skvele aj nasledujúci deň… 😀

Beauty

24 mája, 2017

Beauty Favoriti na Máj & Jún

Dnes som si pre Vás ženy pripravila vlastne môj prvý článok s tipmi na prírodnú kozmetiku, vhodnú na leto, tak verím, že sa Vám článok bude páčiť… Chvíľu nato ako som prestala jesť mäso a stala som sa úplným vegetariánom, začala som si všímať na obaloch kozmetiky značku Vegan a Natrue.org . Značky, ktorých nájdete na obaloch tieto logá, rešpektujú práva zvierat, neobsahujú ”ingrediencie” pochádzajúcich z nich, nie sú na nich testované a sú čisto prírodného charakteru. Takže posledný týždeň som pár takýchto produktov zozbierala a rada Vám ich teraz predstavím… 😀

Older Posts

Newer Posts