Zdravý dezert bez výčitiek, vhodný pre vegánov, celiatikov a všetkých fit nadšencov.
Category : Recepty
Jednoduchý recept na cuketové placky, príprava trvá asi 5 minút a upečené sú za 20 minút. Vhodné na obed, na večeru, alebo len tak ako snack… Majú vysoký obsah minerálov, sú ľahko stráviteľné a…
Výborná a jednoduchá fazuľová polievka so zeleninou, ktorá vás zasýti a dodá množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny. Polievka je vďaka zelenine pomerne hustá, čierna fazuľa je ľahko stráviteľná. Ja ju mám rada pikantnú, takže som pridala štipku chilli omáčky a ak chcete môžete ju zjemniť cremom fraiche…
Dnes som pre Vás ešte pripravila recept na sladkú nepečenú jahodovú tortu, ktorá je zdravšou alternatívou bežných tort. Neobsahuje lepok, vajíčka, laktózu ani biely cukor. Pripravuje sa veľmi jednoducho, je vhodná pre všetkých fit nadšencov, ľudí s rôznymi intoleranciami a zdravo stravujúcich sa ľudí…
Táto chuťovo dokonalá polievka je jedna z najznámejších francúzskych polievok. Vystačíte si s pár ingredienciami a šanca je minimálna, že by sa polievka nevydarila. Ja som ju pozmenila tým, že som namiesto hovädzieho vývaru dala zeleninový, a namiesto bieleho cukru, brezový, inak môžete použiť aj trstinový… 😀
Chia semienka sú bohatým zdrojom vitamínu B a C, minerálov ako vápnik, horčík, draslík, fosfor, a zinok,obsahujú tiež vlákninu (5g pri 15g porcii), a sú prírodným zdrojom omega 3 mastných kyselín… Pripravte si dezert,…
Šampiňóny majú v mojej kuchyni vždy miesto pre ich príjemnú chuť. Okrem toho sú diétne, obsahujú 90% vody, plnohodnotné bielkoviny, malé množstvo sacharidov a tukov. Obsahujú vitamíny A,B (B1,B2,B3,B6), C,D,E,K, stopové prvky, draslík, sodík, fosfor, horčík, železo. Patria medzi najzdravšie huby a ich význam je stále viac cenený. Recept je jednoduchý a chutný, môžete ho konzumovať na obed, alebo na večeru, a ak chcete prekvapiť vašich hostí, pripravte plnené šampiňóny ako chutné predjedlo.
Šošovicový šalát je ideálny tip na zdravý a ľahký obed alebo večeru…
Jednoduchý rukolový šalát, posypaný parmezánom a chrumkavými semiačkami…
