Tip na dvojfarebný puding s chia semienkami s osviežujúcim malinovým krémom, ktorý si môžete dať na raňajky, alebo ako poobedný snack. Tento Raw puding je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, vlákninu, vitamíny, minerály ako vápnik, fosfor, zinok a draslík. Okrem toho, že je tento puding zdravý je aj chutný a sýty…
Ingrediencie:
Pre 1 porciu, al. 2 menšie:
- 2 PL chia semienok
- 2 banány
- 2x 1/2 pohára mandľového mlieka
- 1 miska malín
- hrsť mandlí a malín na ozdobu
Postup:
1 banán, pol pohára mandľového mlieka a chia rozmixujeme v smoothie mixéry, prelejeme do pohára a odložíme na 1 pol hodiny do chladničky. Po 1 pol hodine pripravíme malinový krém tak, že rozmixujeme umyté maliny, banán a mandľové mlieko. Oba Raw pudingy nalejeme naraz do misky zo strán, aby bol puding dvojfarebný. Pri podávaní ho posypeme mandľami, malinami, alebo obľúbeným toppingom.
Dobrú chuť!
